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6大治疗方法远离痛经烦恼

发布时间: 2015-02-10 15:10:07      来源:闻康资讯网

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什么是自体免疫性肝炎
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  久久健康网编者按:有痛经的女人在生理期该如何是好呢?我们女人如何治疗痛经呢?出现痛经很难受,我们女人怎么办呢?现在有很多女性被痛经折磨的痛苦不堪,所以,我们很多女性都在关注生理

  6大治疗方法远离痛经烦恼

  1、止痛药备用:这个方法是不错的饿哦。我们女人如何治疗痛经呢?如果担心痛经,最好的办法是在经期前一周,通过中成药来调节,如果时间来不及,可以在口袋里放两片止痛药。万一在考场上出现痛经,可以救急。和避孕药相比,止痛药的副作用要小得多。

  2、按摩有助活血行气: 平时可适当按压“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴位:其中“三阴交”位于小腿内侧,足内踝上缘三指宽的位置;而“太冲”则位于足部的背侧,大拇指与第二个脚趾的中间。在高考前后适逢经期,出现痛经或小腹疼痛时,按摩此两穴可有助缓解症状。

  3、加热身体:通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物,若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

  4、保持头低臀高姿势:痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

  5、补充矿物质:钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  6、避免咖啡因:少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也人刺激小肠。在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

  小编碎碎念:这些都是适合我们女人治疗痛经的措施,我们就先介绍到这里了。当然,虽然说痛经是女性在月经期间出现的问题,可是我们小编提醒大家,在平时也是需要我们引起高度重视,一定要及时调理治疗。

标签阅读: 治疗 痛经

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