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翘腿容易伤骨盆 女性错误姿势毁健康

时间: 2013-11-07 13:26:35 来源:久久健康网

[摘要]

  久久健康网编者按:弯腰驼背伤乳房,翘腿影响骨盆……很多女性鲜少在意自己的坐姿和站姿,不经意间总是驼背,翘脚,殊不知,这些不经意间的习惯会损害你的健康哦。

  矫正姿势是一件需要很大的耐心与毅力的事情,不妨告诉你身边的家人或友人,请他们注意你的姿势,在不正确的时候给予提醒,渐渐的养成习惯就更容易了!

  站姿

  不难发现很多身材匀称的美女们,姿态其实都很好,不管是站姿还是走路,都落落大方,除了身型上的影响外,也是培养自信的好方法。

  NO

  不要弯腰驼背,下巴突出,有些人睡过高枕头导致脊椎往前,看起来就像鸵鸟。

  很多女生想要营造翘臀感,所以屁股特别用力,这样可是会造成尾椎的压力。

  照镜子观察自己肩膀放松是否平行,不要耸肩。

  OK

  侧面看起来是一直线,没有太多凹凸。

  抬头挺胸是第一步。

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